मीठा खाना तो हर किसी को पसंद होता है लेकिन डाइटिंग करते समय आप शुगर को पूरी तरह अवॉइड करते हैं। डायडिंग में आप कुछ भी खाते समय फूड्स कैलोरीज पर जरूर ध्यान देते है लेकिन आज हम आपको ऐसे हैल्दी फूड आइटम्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसमें ढेर सारा शुगर होता है। ऐसे कई फूड्स होते हैं, जिन्हें आप हैल्दी समझकर खा लेते हैं। मगर इसमें बहुत अधिक मात्रा में शुगर और कैलोरीज होती है। अगर आप भी इन फूड्स का सेवन कर रहे हैं तो डाइटिंग के बावजूद भी आपका वजन कम होने की बजाए बढ़ जाएगा। चलिए जानते हैं कुछ ऐसे फूड्स के बारे में, जिसे खाते समय आपका सावधान रहना चाहिए।