सेहतमंद रहने के लिए सही खान-पान और कुछ हेल्दी आदतों को फॉलो करना बहुत जरूरी है। अक्सर लोग सुबह उठते ही कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जिससे उन्हें दिनभर थकान तो रहती ही हैं साथ में कई गंभीर बीमारियां भी घेर लेती हैं। पहले समय में लोग परफैक्ट रूटीन फॉलो करते थे। इसी वजह के कारण वे कम ही बीमारियों के शिकार होते थे। अगर आप हैल्दी रहना चाहते है तो सही तरीके से अपने दिन की शुरुआत करते है। आज हम आपको कुछ ऐसे काम बताने जा रहे है जिसे सुबह भूलकर भी नहीं करने चाहिए।