भागदौड़ भरी जिंदगी और तनाव के कारण कुछ लोग अनिद्रा की समस्या के शिकार हो जाते हैं। इस समस्या के होने पर दिनभर सिर भारी रहना, उबासियां आना, किसी भी काम में मन न लगना आदि परेशानियां होने लगती है। कुछ लोग अनिद्रा की समस्या को दूर करने के लिए नींद की गोलियों का सहारा लेते हैं। जिसकी एक तरह आदत पड़ जाती है और बाद में इसका भी असर खत्म होने लगता है। इसके अलावा नींद की गोली खाने के और भी कई तरह के साइड इफैक्ट होते हैं। अगर आप इसके साइड इफैक्ट से बचना चाहते हैं तो कुछ घरेलू नुस्खे भी ट्राई कर सकते हैं।